タマヌオイルが良いと友人にすすめられました。タマヌオイルってどんな特徴のあるオイルですか？ 高い抗酸化力があるので、美容オイルとして注目されていますよね。今回は、タマヌオイルの肌への効果について解説します。 タマヌオイルとは？ ヒストリー・...

髪のパサつきをどうにかしたいです。ボサボサでスタイリングも難しくて…ヘアケアにおすすめのアロマオイルを教えてください。 艶やかな髪を育てたいですよね。今回は、髪のお悩みに最適なキャリアオイルと精油を一緒に学びましょう！ 先にキャリアオイル一...

キャリアオイルについて教えてください。 ホホバオイルが少なくなって来たので、新しいキャリアオイルを購入しようと思うのですが、おすすめはありますか？ はい！使用する目的にピッタリのキャリアオイルを見つけましょう！近年人気が出ているオイルも含...

先日、ラベンダー精油をプレゼントしてもらいました！どんな効果が期待できますか？ ラベンダーは最もポピュラーな精油の１つ、幅広い用途で使えます。それでは、ラベンダー精油について解説していきましょう。 真正ラベンダー精油とは？ ストーリー ラベ...

更年期に起こる症状を、和らげたいのですが、どのような種類のアロマを使えば良いでしょう？ 「イライラ、不安、些細なことが気になる」 「よく眠れなくてしんどい」 「更年期症状を少しでも和らげたい」 この記事では、上記のような方におすすめの、更年...

シナモンの香りが好きなので「シナモンリーフ」の精油を買ってみたら、とにかく香りが強くて…使い方を教えてください。 絶対的な存在感のある香りですよね。今回は、心と身体を温めてくれるアロマレシピをご紹介します。 シナモン精油(エッセンシャルオイ...

週末、ホットヨガの体験に行くことにしました。服など事前に用意しておいた方がいい物があれば教えてください！ 分かりました。さらに「何に着目して、自分に合ったクラスを見極めれば良いのか？」も大切なポイントなので、合わせてお伝えしますね。 ヨガ...

生理中にヨガはしても大丈夫ですか？ホットヨガの日と生理がかぶりそうで… 生理中にヨガをしてもOKです。ただ、気をつけて欲しいポイントがありますので、ご紹介しましょう。 生理中のヨガで気をつけたいポイント 身体の声を聞こう！ 生理中はいつもと違う...

１日の疲れを癒してくれて‥さらに美しくなれる女性に嬉しいヨガってありませんかね？ それなら、月礼拝は、美容効果が高いことで有名です。ぜひ、美しい女神のエネルギーを一緒に感じてみましょう！ 月礼拝とは？ 月礼拝はサンスクリット語で「チャンドラ...

ヨガを始めて数週間が経ちました。今日は、太陽礼拝について教えてください。太陽礼拝にはいくつか種類があるのでしょうか？ 通っている教室やインストラクターによっても違いがありますから、混乱しますよね。太陽礼拝についての理解を深めて、レッスンを...