スイートマジョラム精油の効果効能「心と身体を温める」アロマセラピー精油事典

スイートマジョラム精油

基本データ

香りの系統：ハーバル系

精油名	スイートマジョラム
学名	Origanum majorana Majorana hortensis
科名	シソ科
抽出部位	花の咲いた先端部分
抽出方法	水蒸気蒸留法
産地	フランス、エジプト、モロッコ、チュニジア、スペイン、イタリア、ブルガリア
主な成分	テルピネン- 4 -オール(〜25%)、γ-テルピネン、cis-ツヤノール、 サビネン、α-テルピネン、テルピノレン、パラシメン、リナロールなど
色	淡い黄色
ノート	ミドルノート
香り	甘いウッディ調の中に、少しスパイシーさを感じる香り
禁忌・注意	・妊娠中、生理中、低血圧の人は使用しない ・まれに肌刺激があるので敏感肌の人は注意
支配星	水星、木星
星座	乙女座、射手座
パワーストーン	スミソナイト
チャクラ	第３チャクラ、第４チャクラ、第５チャクラ
キーワード	心と身体を温める
エネルギーの質	心身を温めて、痛みを和らげる
イメージ	あらゆるものから自由になるのを助ける人、解放者

温める作用があるのでしもやけや、あざのケアに使用できます。

また、自律神経のバランスを整えてくれる作用があるので、生理前後の肌荒れ予防にも。

皮脂の生成を調節することで、肌を落ち着かせ、ホルモンに関連した吹き出物を防ぎます。

身体への作用

温める作用と鎮痛作用があるので、筋肉痛や捻挫、リウマチなどの痛みに役立ちます。

お腹の動きを良くしてくれる作用でも知られています。

便秘やお腹にガスが溜まっているなど、胃腸の調子を整えたいときに使用すると良いです。

また、女性特有の悩みに重宝する精油です。スイートマジョラムは、子宮の筋肉にも働きかけて月経を促し、生理周期を規則的にする作用があります。

その他、風邪の症状に対して吸入したり、胸の塗り薬として使用することもできます。

心への作用

ストレス、不安、不眠といった症状におすすめの精油です。

自律神経に働きかけ、副交感神経を優勢にするとされます。

特に孤独感、大切な誰かを失った悲しみを感じている時に適しています。

スピリチュアルな作用

通過儀礼と新しい経験をもたらす精油。

スイートマジョラムは、古代から人生の節目に使用されてきた香りです。

過去や今の状況、古い考え方など、あらゆる制限から解放されて、自由を感じたい時にオススメ。

自分を大きく変えたい人、新しい世界に飛び込みたいけれど、葛藤やストレスを感じている人に適しています。

スイートマジョラムの使い方

吸入・拡散、マッサージ、入浴、湿布、うがい

よく調和する香り

ベルガモット、グレープフルーツ、カモミール、クラリーセージ、フランキンセンス、ローズ、ローズマリー、ネロリ、ラベンダーなど

ブレンドの例

• ネガティブな流れを変えたいとき：スイートマジョラム、ベルガモット、サンダルウッド
• 筋肉痛に：スイートマジョラム、パイン
• 消化不良に：スイートマジョラム、コリアンダー、レモン
• しもやけに：スイートマジョラム、カモミールローマン、ジュニパーベリー
• 雑念が多いときに：スイートマジョラム、フランキンセンス、レモン
• 勇気を感じたいとき：スイートマジョラム、フランキンセンス、ローズウッド

マジョラムスイートは、イギリスでは「なぐさめの香り」とも呼ばれています。

頑張りすぎて疲れが気になる人、緊張を和らげたい人はもちろん！

やる気を出したい人にもぜひ、使ってみて頂きたい精油です。

参考文献

「アロマセラピー完全ガイド 」サルバトーレ・バタリア著
「アロマテラピー精油事典」 バーグ文子著
「AROMATIC ALCHEMY」 バーグ文子著
「365日のアロマレシピ」小泉美樹著