カーリーシナモンの香りが好きなので「シナモンリーフ」の精油を買ってみたら、とにかく香りが強くて…使い方を教えてください。
ルリ絶対的な存在感のある香りですよね。今回は、心と身体を温めてくれるアロマレシピをご紹介します。
シナモン精油(エッセンシャルオイル)とは？
ストーリー
シナモンは、紀元前2800年中国の書物に初めて記録されています。
中国でシナモンは、陽のエネルギーと関連付けられ、体内の気の流れを良くして健康や治癒を助ける力があると信じられています。
古代エジプトでは、ミイラ作りや、聖なる香油、太陽と月にささげる香煙などにシナモンの香りが使われ、聖なる儀式に欠かせないスパイスだったようです。
中世の時代になると、様々な病気を治すために使われ、インドのアーユルヴェーダにも用いられています。
特徴
シナモンは熱帯地方に育つ常緑樹で、野生では10mにもなります。
シナモンオイルは、樹皮と葉から抽出されます。
シナモンリーフ（葉）オイルは、甘く温かみのあるスパイシーな香り、シナモンバーク（樹皮）オイルは、そこに深みとコクを足した香りで、クローブに似ています。
基本データ
香りの系統：スパイス系
| 精油名 | シナモン(桂皮) |
| 学名 | Cinnamomum zeylanicum Cinnamomum verum |
| 科名 | クスノキ科 |
| 抽出部位 | 葉、樹皮（皮膚に使用するのは葉のみ） |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 産地 | スリランカ、インドネシア、マダガスカル |
| 主な成分 | 葉：オイゲノール(80〜96%)、安息香ベンジル、酢酸オイゲニル、桂皮アルデヒドなど 樹皮：桂皮アルデヒド(40〜50%)、オイゲノール(4〜10%)、安息香酸ベンジルなど |
| ノート | ミドルノート |
| 注意事項 | 妊娠中、授乳中、生理中は避ける |
| 支配星 | 太陽 |
| 星座 | 獅子座 |
| パワーストーン | リアルガー |
| チャクラ | 第1チャクラ、第2チャクラ、第3チャクラ |
| キーワード | 活力、今を楽しむ |
| エネルギーの質 | 絶対的な存在感 |
| イメージ | フェニックス（不死鳥、火の鳥） |
シナモンの主な作用
強心、強壮、鎮痛、抗ウイルス、抗感染、免疫力UP、殺菌、刺激、循環促進、神経強壮
皮膚への作用
シナモンバークオイルは皮膚刺激が強すぎるため、皮膚には使用しないでください。
シナモンリーフオイルも、敏感肌の人は使用は止める、また広範囲に使用することも避けましょう。
循環促進してくれるので、手足の冷えに良いのですが、皮膚に使用する場合は、希釈濃度が高くならないように気をつけます。
ルリ皮膚刺激が気になる時は、穏やかな香りの精油と一緒に、ディフューザーなどで部屋に拡散させて使うのがオススメです。
身体への作用
温めと鎮静の作用があるので、風邪のひき始めの冷え、筋肉の痛み、熱が出てからの回復時期にも使用できます。
消化不良、食欲不振、下痢、吐き気、嘔吐などの消化器症状の緩和にも効果があるとされています。
また、抗菌作用も優れているので、衣服などの防虫・抗カビに使用できます。
心への作用
うつや不安の軽減、睡眠の改善などの効果が期待できます。
落ち込んでいる人には、「今を生きて楽しむ活力」を、勇気を失った人には「勇気の炎と翼」を取り戻してくれるオイルとも言われます。
心に活力を与え気持ちを前向きにしてくれます。
こんな時にオススメです
・仕事や勉強のやる気が出ない
・集中できない
・過去の失敗に囚われて、新しいチャレンジができない
・人生がうまくいっていないと感じる
・将来が不安
・孤独を感じる
ガティブな考えを手放し、今この瞬間を楽しむこと促してくれます。
また、人との付き合いに対しても、周りに振り回されず、前向きな気持ちが持てるようになるでしょう。
カーリー実は、仕事の人間関係が憂鬱で…
ルリご自身の感覚の変化を観察してみてください。きっと、内側にある本来の力強さを感じられると思いますよ。
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シナモン精油の使い方
吸入・拡散、マッサージ
ブレンドして合うオイル
スイートオレンジ、カルダモン、グレープフルーツ、サンダルウッド、ジャスミン、ゼラニウム、ローズマリーなど
シナモンの注意点
刺激が強いので、妊娠中、授乳中、生理中は避けましょう。
シナモンアロマとスピリチュアル
シナモンは、愛と豊穣、スピリチュアリティ、守護、幸運、健康の象徴と言われます。
その高い波動から、霊的な意識を高めるとして大切にされてきました。
こんな時に使います
・幸運と富を引き寄せる
・大切な人との関係を改善する
・家や空間の浄化
・ネガティブなエネルギーから身を守る
・ネガティブなエネルギーを手放して、波動を上げる
・集中力、直感力、霊的な意識を高める（瞑想や仕事の前など）
シナモンをお財布にも？！
シナモンのスティックを財布やポーチに入れて持ち歩いたり
財布の外側にシナモンオイルを数滴たらしておくと、物理的＆スピリチュアルなレベルでも繁栄を引き寄せると言われています。
とは言え、持ち歩くのも、財布に直接たらすのも抵抗があるかと思いますので…
ロールオンアロマにしたり、ルームスプレーにしたり、ハンカチに垂らして使うのがオススメです。
ルリシナモンと相性が良く、豊かさを引き寄せる力を高めるオイルには、クローブ、カルダモン、ナツメグなどがありますよ。
カーリーふむふむ♡
シナモン精油の心を満たすレシピ3つ
豊かさと幸福感を促すシナモン精油（シナモン・リーフ）を使った、アロマブレンドレシピを3つご紹介します。
(1)ポカポカしてくる：ボディオイルレシピ
末端冷え性の方や、寒い日におすすめのボディオイルです。
マッサージに使ってみてください。
《約2回分のレシピ》
- イランイラン1滴
- シナモン・リーフ1滴
- ローズオットー2滴
- スイートアーモンドオイル10ml
《作り方》
- 保存容器にスイートアーモンドオイルと精油を、よく混ぜ合わせたら完成
- 使う前によく混ぜましょう
※使用期限は約1週間
(2)幸せの香り：ルームスプレー
南国の花々をイメージさせる濃厚な香り。
幸福感と、心の安定を促す精油のブレンドです。
《レシピ》
- シナモン・リーフ4滴
- ジャスミン・アブソリュート4滴
- フランキンセンス12滴
- 無水エタノール5ml
- 精製水45ml
- スプレー容器(50ml程度入るもの)
《作り方》
- スプレー容器に無水エタノールと精油を入れて、よく混ぜ合わせる
- ①に精製水を加え、よく混ぜたら完成。使う前によく混ぜましょう！
※使用期限は約1ヶ月
(3)幸せなクリスマスの香り：キャンドル
西洋に伝わるクリスマスの風物詩「ポマンダー」の香り。
ポマンダーは、魔除けに使われます。
ジンジャー入りりんごジャムの香りで、甘さの中にほわっと懐かしい温かさがあります。
《レシピ》
- オレンジ・スイート12滴
- クローブ4滴
- シナモン・リーフ3滴
- フランキンセンス6滴
- ミツロウ20g
- ココナッツオイル5ml
《作り方》
- ボウルにミツロウ、ココナッツオイルを入れて湯せんにかける
- 小さなガラスコップなどの容器の真ん中にロウソクの芯（たこ糸でもOK）を垂らし、割り箸などで挟んで固定する
- 溶けた①を②に流し入れる
- ③の粗熱が取れたら精油を加え、静かに混ぜ合わせる
- 完全に固まったら、芯を適当な長さにカットして完成！
参考文献
「アロマセラピー完全ガイド 」サルバトーレ・バタリア著
「アロマテラピー精油事典」 バーグ文子著
「AROMATIC ALCHEMY」 バーグ文子著
「365日のアロマレシピ」小泉美樹著