心の中の小さなわたしに、夏休みを。
この夏、
忙しさの中で置き去りにしてきた
「あの頃のわたし」に、
もう一度会いにいきませんか。
『やさしいシャドウワーク』は、
200の問いを通して、
心の奥にしまってきた本音や感情に、
光をともすジャーナリングワークブックです。
答えを探すためではなく、
自分を責めるためでもありません。
ただ、
「こんな気持ちがあったんだ。」
そんな小さな気づきを積み重ねながら、
あなたらしい未来を選び直していく。
過去と未来を結ぶ。
これからのための、一冊です。
この夏、あの頃のわたしを迎えにいこう。
このワークブックでできること
✔ インナーチャイルドとやさしく向き合う
✔ 自己肯定感・自己価値を育てる
✔ 不安や考えすぎの原因を知る
✔ 恋愛・夫婦・職場など、人間関係のパターンに気づく
✔ 「NO」が言えない理由を見つめる
✔ 自分を責めるクセをゆるめる
✔ 怒りや嫉妬の奥にある本音を知る
✔ 思い込みや心の制限をほどく
✔ 家族から受け継いだ価値観を見つめ直す
✔ 本当に望む未来を描く
収録内容
全10章・200のジャーナリングプロンプト
Chapter 1｜小さなわたし
インナーチャイルドの癒し
Chapter 2｜わたしの価値
自己肯定感・自己価値
Chapter 3｜不安と怖れ
考えすぎ・心配・怖さ
Chapter 4｜恋愛と人間関係
繰り返してしまう関係のクセ
Chapter 5｜境界線
NOと言えない・人間関係の疲れ
Chapter 6｜罪悪感と恥
自己否定・人目・ちゃんとしなきゃ
Chapter 7｜怒りと嫉妬
見たくない感情・感情整理
Chapter 8｜制限を溶かす
「わたしには無理」という思い込みをほどく
Chapter 9｜家族から受け継いだもの
親子関係・育ち・家族の価値観
Chapter 10｜最高の未来
本当の願いから、人生を選び直す
こんな方におすすめです
✓ 自分の本音がよくわからない
✓ 考えすぎて疲れてしまう
✓ 自己肯定感を育てたい
✓ シャドウワークに興味がある
✓ 人間関係をラクにしたい
✓ 書くことで心を整理したい
✓ 自分らしい人生を歩みたい
商品内容
・PDFワークブック
・全45ページ
・全200プロンプト
・ダウンロード商品
・クリックできる目次付き
ご購入前にご確認ください
・本商品はPDF形式のデジタル商品です。
・スマートフォン、タブレット、パソコンでご覧いただけます。
・ご自宅で印刷して書き込んでいただくことも可能です。
・デジタル商品のため、ご購入後の返品・返金はお受けできません。
最後に
書くことは、
自分を変えることではなく、
本来の自分を思い出すこと。
あなたの心に、愛と喜びが
そっとともる時間となりますように。
ruricco
