やさしいシャドウワーク｜心の奥を照らす200の問い

心の中の小さなわたしに、夏休みを。

この夏、
忙しさの中で置き去りにしてきた
「あの頃のわたし」に、
もう一度会いにいきませんか？

『やさしいシャドウワーク』は、
200の問いを通して、
心の奥にしまってきた本音や感情に、
光をともす
ジャーナリングワークブックです。

答えを探すためではなく、
自分を責めるためでもありません。

ただ、

「こんな気持ちがあったんだ。」

そんな小さな気づきを積み重ねながら、
あなたらしい未来を選び直していく。

過去と未来を結ぶ。
これからのための、一冊です。

このワークブックでできること

✅  インナーチャイルドと向き合う
✅  自己肯定感・自己価値を育てる
✅  不安や考えすぎの原因を知る
✅   恋愛・夫婦・職場など
　    人間関係のパターンに気づく
✅ 「NO」が言えない理由を掘り下げる
✅  自分を責めるクセをゆるめる
✅  怒りや嫉妬の奥にある本音を知る
✅  思い込みや心の制限をほどく
✅  家族から受け継いだ価値観を
　   見つめ直す
✅  本当に望む未来を描く

収録内容

全10章・200のジャーナリングプロンプト

Chapter 1｜小さなわたし
インナーチャイルドの癒し

Chapter 2｜わたしの価値
自己肯定感・自己価値

Chapter 3｜不安と怖れ
考えすぎ・心配・怖さ

Chapter 4｜恋愛と人間関係
繰り返してしまう関係のクセ

Chapter 5｜境界線
NOと言えない・人間関係の疲れ

Chapter 6｜罪悪感と恥
自己否定・人目・ちゃんとしなきゃ

Chapter 7｜怒りと嫉妬
見たくない感情・感情整理

Chapter 8｜制限を溶かす
「わたしには無理」という思い込みをほどく

Chapter 9｜家族から受け継いだもの
親子関係・育ち・家族の価値観

Chapter 10｜最高の未来
本当の願いから、人生を選び直す

こんな方におすすめです

✅  自分の本音がよくわからない

✅  考えすぎて疲れてしまう

✅  自己肯定感を育てたい

✅  シャドウワークに興味がある

✅  人間関係をラクにしたい

✅  書くことで心を整理したい

✅  自分らしい人生を歩みたい

商品内容

・PDFワークブック
・全45ページ
・全200プロンプト
・ダウンロード商品
・クリックできる目次付き

ご購入前にご確認ください

・本商品はPDF形式のデジタル商品です。
・スマートフォン、タブレット、パソコンでご覧いただけます。
・ご自宅で印刷して書き込んでいただくことも可能です。
・デジタル商品のため、ご購入後の返品・返金はお受けできません。

最後に

書くことは、
自分を変えることではなく、
本来の自分を思い出すこと。

あなたの心に、愛と喜びが
そっとともる時間となりますように。

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