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ヨガで健康的に、心も体もトータルで美しくなりたい！ そんなあなたのために、今回は、ヨガの効果をたっぷりとお伝えしようと思います。それでは、さっそく始めましょう。 ヨガの効果 まず、一般的に言われているヨガの効果を以下にまとめました。 心が落...