感情の祓い。Vol.1｜感情を知る7日間ジャーナリングワーク

なんとなくしんどい理由を、やさしく言葉にしていく7日間。

なんとなくしんどい。 理由はわからないけれど、少し疲れている。 本当はどう感じているのか、自分でもわからない。

そんなときのための、7日間のワークブックです。

このワークブックについて

「感情の祓い。」は、感情に名前をつけ、本音に戻るための小さなワークブック。

感情を消すのではなく、 感じて、名前をつけて、そっと観察しながら、 自分の内側の声に気づいていきます。

1日1レッスン。正解はありません。 浮かんだ言葉を、そのまま書いてください。

書けない日があっても大丈夫。 いつでも、自分のペースで戻ってこられます。

内容（全7レッスン）

• DAY 1｜感情とは何か——方位磁針としての感情
• DAY 2｜感情に名前をつける——名前は、愛そのもの
• DAY 3｜感情を体で感じる——体の声を聴くワーク
• DAY 4｜感情を抑えてきた理由——感情を隠してきた自分をねぎらう
• DAY 5｜感情を観察する——リセットリストを作る
• DAY 6｜感情に感謝する——感情への感謝状
• DAY 7｜意外な自分に出会う——新しい自分を定義する

こんな方へ

• なんとなくしんどい日が続いている
• 自分の本音がわからない
• 感情を抑えがちで、いつも「大丈夫」と言ってしまう
• 人を優先しすぎて、自分を後回しにしてしまう
• 書くことで、心を整えたい
• やさしく、自分に戻る時間がほしい

形式

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※こちらはデジタル商品のため、紙の商品は配送されません。